Тренер по пилатесу · Москва
Мне важно, чтобы вы понимали своё тело
и чувствовали себя увереннее в движении.
Я преподаю BASI Pilates, Polestar Pilates и работаю по своему авторскому методу.
Моя история
Мой подход складывался постепенно: из спорта и танцев, собственного опыта, обучения и работы с людьми.
С детства
В восемь лет я начала заниматься танцами. Затем были большой теннис, синхронное плавание, концерты и соревнования. Позже — jazz funk, hip-hop, contemporary и йога. Разные виды движения учили меня замечать, как меняются ощущения в теле.
Личный опыт
В 24 года я поехала в Лос-Анджелес учиться современному танцу. В 2015 году увлеклась бегом, добавила силовые занятия и кроссфит. Этот опыт привёл меня к изучению мобильности, анатомии и биомеханики: мне хотелось лучше понимать движение, а не только увеличивать нагрузку.
Практика с 2019 года
С 2019 года я веду онлайн-тренировки и продолжаю учиться. Прошла студийный курс Polestar Pilates, изучаю анатомию, дыхание и работу с движением. Сейчас приглашаю вас на персональные занятия в Москве — с вниманием к вашей задаче и вашему темпу.
Как я работаю
Объясняю смысл упражнений, замечаю детали техники и даю обратную связь. Мы вместе ищем понятное и подходящее вам движение.
Преподаю BASI Pilates. На занятиях уделяю внимание точности, последовательности упражнений и контролю движения.
Использую подход Polestar Pilates и знания, полученные на студийном курсе: от принципов движения до практики на оборудовании.
Соединяю свой опыт танца, фитнеса и пилатеса. Подбираю упражнения, нагрузку и объяснения под человека, который передо мной.
Образование
Продолжаю изучать тело и движение. Здесь — основные этапы обучения; ниже можно открыть каждый документ и прочитать его полностью.
Семинар «Основы пилатес» с экзаменом по теории и практике. Обучение анатомии, биомеханике, балансу и разбору упражнений в VP Fitness Consulting.
Polestar Principles of Movement — 6 часов. Студийный курс Polestar Pilates Studio I–VI — 96 часов. Курс «Анатомия движения», семинары по дыханию и движению.
Сейчас учусь в академии BASI Pilates.
Семинар Антона Шапочки «Тренер нового поколения. Модуль 1» и семинар The Fascial Distortion Model, Module 1.
Давайте познакомимся
Расскажите, что для вас важно. Я отвечу на вопросы и помогу разобраться, с чего начать. Заявка не требует оплаты — время занятия согласуем вместе.
От 9 500 ₽ за 60 минут · аренда студии включена
Обсудить тренировкуПосмотреть студию в Москве